무릎 통증을 완화하기 위해 머스타드(겨자) 팩을 만드는 방법
2022년 9월 15일
무릎 통증을 겪고 계시다면, 통증 완화에 도움이 되는 머스타드 팩을 만드는 방법이 궁금하실 것입니다. 겨자 팩은 통증을 완화하기 위해 수세기 동안 사용되어 온 일종의 가정 요법입니다. 겨자 팩을 만드는 방법은 다양하지만 기본 아이디어는 겨자씨로 반죽을 만들어 환부에 바르는 것입니다. 머스타드 팩은 해당 부위로의 혈류를 자극하여 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 겨자 팩은 마른 겨자씨나 젖은 겨자씨로 만들 수 있습니다. 마른 겨자씨를 사용하는 경우에는 가루로 갈아서 물과 섞어 반죽을 만들어야 합니다. 젖은 겨자씨를 사용하는 경우 간단히 물과 섞어 페이스트를 만들 수 있습니다. 머스타드 팩 페이스트를 만든 후에는 해당 부위에 바르고 천으로 덮을 수 있습니다. 최소한 30분 동안 머스타드 팩을 붙여 놓아야 하지만, 원한다면 더 오래 놓아도 됩니다. 30분 후 머스터드 팩을 떼어내고 따뜻한 물로 해당 부위를 헹구시면 됩니다. 무릎 통증을 완화하는 자연스러운 방법을 찾고 있다면 머스타드 팩이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 머스타드 팩은 만들기 쉽고 이미 집에 있는 재료로 만들 수 있습니다.
더 많은 정보를 원하시면 Kongunadu College Of Nursing, Coimbatore, Tamil Nadu, India, 9496989833의 Krupa Mathew에게 이메일[이메일 보호]로 문의하시기 바랍니다. 겨자반약을 사용하면 무릎 관절 통증에 도움이 될 수 있습니다. 2050년에는 노인 인구가 거의 20억 명에 달할 것입니다. 80%의 경우 무릎 통증과 무능력이 사람들이 통증을 겪는 주요 원인입니다. 페이스트를 만들려면 겨자 가루와 물을 1:1 비율로 섞으세요. 깨끗한 천으로 덮고 반으로 접어서 30분간 피부에 문지르세요. 9월 한 달 동안 코임바토르의 일부 노후 주택에서 데이터가 수집되었습니다.
연구에 따르면 연구에 참여한 42명 중 83%는 기혼이었고, 17%는 미혼이었습니다. 통증, 경직, 기능 및 일상생활의 평균 차이는 20.74였다. 데이터에 따르면, 겨자반죽 도포 전후의 평균 점수는 54.9(3.98)에서 27.3(0.02)으로 감소했습니다.
Ayurveda에 따르면 뜨거운 머스타드 오일은 아픈 무릎을 마사지하여 염증을 줄이고 혈류를 증가시키며 통증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 기름이 뜨거워지면 잘게 썬 마늘 한 쪽과 겨자 두 스푼을 섞습니다. 사용하기 전에 오일을 식히십시오.
머스타드 오일과 함께 마사지하면 관절과 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관절염 환자의 완화와 편안함을 돕는 머스타드 오일의 오메가-3 지방산은 마사지 후에도 편안함과 편안함을 제공합니다.
겨자 석고를 얼마나 오래 붙여두나요?
15분 후에 겨자 반창고를 제거해야 합니다. 빨리 씻어내지 않을 경우, 함유된 성분이 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
머스타드 플라스트로 감기를 치료하세요
감기에 걸렸다면 겨자반죽을 사용해 보세요. 이 제품은 치유를 촉진하고 기침 치료에 사용할 수 있는 겨자씨 분말의 습포제입니다. 머스타드는 혈액 순환을 촉진하는 것 외에도 기도를 여는 데 도움이 됩니다.
겨자 찜질은 어디에 좋은가요?
겨자 습포제는 흉부 울혈 및 기타 호흡기 질환에 대한 인기 있는 가정 요법입니다. 습포제는 마른 겨자 가루를 물과 혼합하여 페이스트 형태로 만든 다음 이를 가슴에 바르는 것입니다. 겨자 습포제는 혈액 순환을 증가시키고 혼잡을 해소함으로써 효과가 있는 것으로 생각됩니다. 또한 일부 항균 효과가 있을 수도 있습니다.
겨자 식물의 씨앗은 인기 있는 조미료인 겨자의 원료입니다. 씨앗과 잎을 모두 포함하고 있어 모든 식단에 탁월한 첨가물이 되는 다용도 식물입니다. 점점 더 많은 현대 과학적 증거가 겨자를 혈당 수치 감소 및 감염에 대한 면역력 향상을 포함하여 여러 가지 건강상의 이점과 연관시키고 있습니다. 이 음식에는 글루코시놀화 화합물과 항산화제가 많이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화제는 제2형 당뇨병, 심장병, 심지어 일부 경우에는 암과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나타났습니다. 어떤 사람들은 씨앗, 겨자잎, 페이스트를 먹는 것이 안전하다고 믿습니다. 대다수의 사람들은 겨자가 건강하다고 생각합니다. 갑상선 수치가 낮은 일부 사람들은 겨자씨와 잎을 먹기 전에 담그거나 끓이거나 요리하거나 섭취를 제한하기를 원할 수 있습니다. 일부 겨자 화합물은 특정 유형의 암에 효과적인 것으로 나타났습니다.
머스타드에는 치유력이 있습니까?
머스타드의 매운 맛은 글루코시놀레이트에서 파생되며 연구자들은 머스타드에 항균, 항염증, 항진균, 항바이러스 및 상처 치유 특성이 있다고 믿습니다.
노란 겨자의 건강상의 이점
맛있고 건강한 조미료를 원한다면 황겨자를 사용해보세요. 이 인기 있는 소스는 음식에 풍미를 더할 뿐만 아니라
하지만 건강한 지방, 비타민, 미네랄도 함유하고 있습니다. 오메가-3, 인, 마그네슘 외에도 다양한 영양소를 제공합니다.
겨자의 가장 인기 있는 용도 중 하나는 다리 경련을 치료하는 것입니다. 겨자색에서 발견되는 아세트산은 근육 수축에 필수적인 아세틸콜린의 강력한 형태입니다. 결과적으로 겨자는 다리 경련을 완화하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 야간 다리 경련에 효과적인 것으로 밝혀진 유일한 유형의 겨자는 노란 겨자입니다. 경련이 있는 경우, 이것이 훌륭한 치료법입니다.
겨자 석고에는 무엇이 들어있나요?
겨자반창고는 겨자씨와 밀가루를 갈아서 천에 펴 바르고 피부에 바르는 습포제입니다. 반창고는 열감을 만들어내는데, 이는 통증 완화에 도움이 되는 것으로 생각됩니다.
겨자 석고: 간단하고 효과적인 치료법
호흡기 문제 치료를 위해 겨자 석고는 간단하면서도 효과적인 솔루션입니다. 겨자 가루와 밀가루를 섞은 것을 젖은 천에 펴 바르고 가슴, 배, 등에 바르십시오. 장시간 사용 시 화상 및 신경손상을 초래할 수 있으므로 한번에 최대 15분씩 적용하는 것이 중요합니다.
고통을 위한 머스타드 팩
겨자 팩이 통증을 완화할 수 있다는 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다. 머스타드는 많은 식품에 흔히 사용되는 성분이지만 약효가 있는 것으로 알려져 있지 않습니다. 통증 완화에 효과적인 것으로 입증된 다른 가정 요법이 많이 있으므로 겨자 팩은 도움이 되지 않을 것입니다.
가슴 혼잡을 위한 머스타드 팩 만드는 방법
가슴 답답함을 위한 겨자 팩을 만들려면 겨자 가루 1테이블스푼과 밀가루 1테이블스푼, 물 1컵을 섞으세요. 혼합물을 3분간 끓인 후 불을 끄고 식혀주세요. 식힌 후 깨끗한 천에 혼합물을 바르고 가슴 위에 올려 놓습니다. 15-20분 동안 그대로 둡니다.
머스타드: 천연 충혈 완화제
공기 중의 점액을 제거하는 데 도움이 되는 훌륭한 충혈 완화제입니다. 가열된 겨자씨에서 나오는 증기나 겨자차로 양치를 하면 폐와 목에서 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다.
