새로운 연구, 클래식 음악, 혈압 및 기분 간의 연관성 자세히 밝혀

2022년 8월 3일 Anya Wassenberg 작성

클래식 음악은 편안한 음악이라고 흔히들 말하는데, 이는 과거의 느린 템포를 암시하는 것입니다. 하지만 클래식 음악 자체가 항상 완전히 편안한 음악이라고 할 수는 없으며, 클래식 음악에 대한 우리의 감정적, 신체적 반응은 일반적인 생각보다 훨씬 더 복잡합니다.

일리노이 사립학교 연구진은 류마티스 전문의와 로욜라 대학교 의료센터 심장학과 부교수인 아미르 다르키(Amir Darki) 수석 연구원과 함께 클래식 음악 감상과 혈압, 그리고 기분 사이의 연관성을 연구했습니다. 이 논문의 제목은 Darki C, Riley J, Dadabhoy DP, et al. (2022년 7월 27일) The Effect of Classical Music on Heart Rate, Blood Pressure, and Mood . Cureus 14(7).

감정-신체적 연결

연구진은 우울증과 불안이 신체 건강뿐 아니라 정신 건강에도 부정적인 영향을 미친다는 점을 지적했습니다. 스트레스와 불안 수치 증가, 그리고 심박수와 혈압 상승, 그리고 심장병의 연관성을 뒷받침하는 많은 연구들이 있습니다.

신경계는 심혈관계와 연결되어 있습니다. 이를 통해 효과가 생성됩니다.
스트레스와 불안은 심장병과 더불어 당뇨병, 뇌졸중, 호흡기
질환, 약물 남용과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

간단히 말해서, 클래식 음악을 듣는 것이 도움이 될 수 있습니다.

연구

이전 연구들은 음악 감상의 심리적 효과, 특히 만성 불안이나 우울증과 같은 질환 관리에 미치는 영향을 밝혀냈습니다. 그러나 이 논문은 기존 연구들의 상당수가 소규모 표본 규모를 사용했으며, 참여자 구성도 매우 유사했다는 점을 지적합니다.

100명의 참가자가 등록되었으며, 이 중 남성은 53명, 여성은 47명이었으며, 평균 연령은 39.8세 +/- 17.8세였습니다.
40%는 음악가였고 , 35%는 약을 복용하고 있었으며, 62%는 클래식 음악을 즐긴다고 답했습니다.
그들은 베토벤 의 두 곡을 사용했습니다 . 운명의 교향곡 또는 그의 다섯 번째 교향곡 , 그리고 월광 소나타입니다 .
두 곡은 대조적인 템포를 보여주도록 선택되었습니다. 하나는 느리고 하나는 빠릅니다.
휴식 시 심박수와 혈압은 이전에 측정되었습니다.
BP는 5번을 듣고 40초 후에 측정되었고, 그 후 청취가 끝난 후에 측정되었습니다.
1분간 휴식을 취한 후, 90초 후에 월광소나타로 연습을 반복하였고, 연주가 끝날 때도 마찬가지였다.

결과

예상대로 클래식 음악을 듣는 것은 신체적, 정서적으로 긍정적인 효과를 줍니다.

물리적으로:

빠른 음악을 들으면 심박수, 수축기 혈압, 이완기 혈압이 증가합니다.
느린 음악을 들으면 심박수, 수축기 혈압, 이완기 혈압이 낮아집니다.

감정적으로:

83%는 빠른 음악이 긍정적인 감정을 불러일으킨다고 답했습니다.
56%는 느린 음악이 긍정적인 감정을 불러일으킨다고 답했습니다.
98%는 빠른 음악이 스트레스 관리에 도움이 된다고 답했습니다.
99%는 느린 음악이 스트레스 관리에 도움이 된다고 답했습니다.
빠른 음악이 부정적인 감정을 불러일으킨다고 답한 사람 은 3% 에 불과 했고, 느린 음악에 대해서도 같은 의견을 밝힌 사람은 9% 에 불과했습니다.

결과는 연령대, 성별, 청취자 본인이 음악가인지 여부에 따라 분석되었습니다.