ABC 라이프스타일
5시간 전
바다로 뛰어드는 동안 손을 잡은 세 여성
Amanda Ferguson은 축하가 “직감적으로” 자신에게 맞는 모든 것이 될 수 있다고 말합니다. (Adobe Stock)
Leigh Cooley가 작년 말에 18년을 함께한 남편과 이혼했을 때, 그녀는 그것이 자신을 정의하는 것을 원하지 않았습니다.
Kabi Kabi 땅의 Mooloolaba에 사는 퀸즐랜드 여성은 “과거를 벗어던질” 준비가 되었다고 느꼈고 이혼 파티가 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것이라고 결정했다고 말합니다.
그녀는 “작년 9월에 파티를 열었습니다.”라고 말합니다.
“저는 커플과 싱글인 친구 30명 정도를 초대했기 때문에 여자만 모인 행사는 아니었습니다.”
Leigh는 그룹이 맨발로 그릇을 던지고, 집에서 세이지 정화 의식을 거행하고, 친구가 특별히 만든 케이크를 잘랐다고 말합니다.
“얼음으로 덮여 있었고, ‘그녀는 행복하게 살았습니다’라는 문구가 외부에 적혀 있었습니다.
“우리는 [파티]를 작은 소원 배로 마무리했습니다.
“모두가 운하에 배를 띄우고 자신의 미래에 대해 긍정적인 생각을 할 수 있었습니다.”
발코니에 서서 일몰을 바라보는 여성
Leigh Cooley는 이혼 파티가 과거를 버리고 나아가는 결정적인 순간이었다고 말합니다. (제공: Leigh Cooley)
그녀는 이 행사가 “과거를 버리고 나아가는 결정적인 순간”이었다고 말합니다.
“매우 고무적이었습니다. 제가 가진 이 훌륭한 친구들과 함께… 포용을 받았기 때문에 앞으로 긍정적인 미래가 있다는 것을 의미했습니다.”
이정표를 표시하는 것의 이점
심리학자 Amanda Ferguson은 인생의 모든 이정표, 그다지 장밋빛이 아닌 이정표도 표시하는 것이 중요하다고 말합니다.
카메라를 향해 미소 짓는 긴 검은 머리의 여성
Amanda Ferguson은 무언가를 처리하지 못했다면 전문가의 도움을 받는 것이 도움이 될 수 있다고 말합니다. (제공: 아만다 퍼거슨 박사)
“우리는 성공에서 배우는 것보다 실패에서 훨씬 더 많은 것을 배우기 때문입니다.”
시드니의 가디갈 지방에 거주하는 퍼거슨 박사는 의식이나 축하 행사가 사람이 인생의 어려운 단계에서 나아가는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다.
“우리가 누구인지 형성하는 데 도움이 되는 중요한 단계나 경험은 우리를 변화시킵니다.” 그녀는 말합니다.
“자신과 우리 삶의 모든 부분을 소중히 여기고… 금주를 축하하고… 과정, 학위, 심지어 집, 부동산을 끝내고… 때로는 우정도 끝냅니다.”
주례자 이본 워너는 빅토리아주 하이 컨트리의 구나이쿠르나이 땅에서 “치유 의식”을 거행합니다.
그녀는 “우리 삶에는 치유 의식이 적절할 때가 많이 있습니다.”라고 말합니다.
“중대한 건강 문제에서 회복, 학대 관계 종식, 약물 또는 알코올 문제 해결, 폐경을 겪는 것 등을 예로 들 수 있습니다.
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“그들의 삶에서 어려웠던 부분과 그들이 어려움을 겪고 싸웠다는 것을 인식하는 것이 중요하다고 생각합니다… 그리고 결국에는 성공했습니다.”
자신에게 맞는 방식으로 축하하기
Leigh는 자신에게 맞고 특정 주제가 없는 축하를 원했다고 말합니다.
“저는 이것을 다른 파티와 다르게 만드는 것이 무엇인지 찾기 위해 고군분투했습니다.” 그녀는 말했다.
“그것은 다른 어떤 것보다 그냥 나아가 행복하고 축하하는 주제였습니다.
“모든 것이 긍정적이었고, 모두가 그것을 즐겼고, 우리는 이혼 파티 사업에 뛰어들어야 한다고 농담을 했습니다.”
물 근처에 무릎을 꿇고 작은 보트를 넣는 두 여성
Leigh Cooley의 손님들은 자신의 미래에 대한 긍정적인 생각을 하기 위해 “소원 보트”를 물에 띄우도록 초대되었습니다. (제공: Leigh Cooley)
Ferguson 박사는 축하가 “직감적으로” 당신에게 맞는 것이라면 무엇이든 될 수 있다고 말합니다.
“어떤 사람들은 바다에 꽃을 던지고, 그것은 그들에게 이혼 파티가 될 수 있습니다.
“다른 사람들은 친구들을 모아서 그냥 카페에 갈 수도 있습니다.”
그녀는 다른 아이디어로는 나무를 심거나, 팔찌를 사거나, 화환을 놓는 것이 있다고 말합니다.
Werner 씨는 그녀의 첫 이혼식 중 하나에 아내와 남편이 모두 참석했다고 말합니다.
“그들은 관계가 끝나야 한다는 것을 감사히 여기지만, 우리 둘 다 나쁜 감정 없이 삶을 계속 나아갈 수 있는 기회를 주는 방식으로 합시다.”
그 후에도 여전히 슬픔이 있다면?
Cooley 씨는 “이혼을 완전히 놓아버릴 수는 없다”고 믿지만, 파티나 축하 행사로 이정표를 기념하는 것이 슬픔과 부끄러움을 처리하는 데 도움이 되었다고 말합니다.
“저는 항상 그것을 촉발하는 사건, 순간, 어떤 지점이 있을 것이라고 생각합니다.” 그녀는 말합니다.
“하지만 과거에 그랬던 것처럼 그것에 대해 되뇌는 대신, 확실히 l
etting go.”
퍼거슨 박사는 기념이나 이정표를 기념하는 행사가 끝난 후 감정을 억누르지 않도록 주의해야 한다고 말합니다.
“우리는 갑자기 트라우마와 슬픔, 경험을 다시 떠올리고, 세상에, 더 많은 것이 있다는 것을 깨닫게 됩니다.”라고 그녀는 말합니다.
“그것들은 일정 시간 동안 병에 담겨 있겠지만, 다시 올라올 것입니다.”
그녀는 무언가를 처리하지 못했다면 전문가의 도움을 받는 것이 도움이 될 수 있다고 말합니다.
이 기사에는 일반적인 정보만 포함되어 있습니다. 귀하의 특정 상황과 관련하여 독립적인 전문가의 조언을 받는 것을 고려해야 합니다.
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‘Shedding the past’: How celebrating her divorce helped Leigh move on
5h ago5 hours ago
abc.net.au/news/celebrating-divorce-and-all-of-life-milestones/105071728
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When Leigh Cooley divorced her husband of 18 years late last year, she didn’t want it to define who she was.
The Queensland woman who lives in Mooloolaba on Kabi Kabi land, says she felt ready to “shed the past” and decided a divorce party would help her move forward.
“I held a party in September last year,” she says.
“I invited approximately 30 of my friends, which were couples and singles, so it wasn’t just an all-girls affair.”
Leigh says the group did barefoot bowls, had a sage cleansing ceremony at her home and cut a cake made specially by a friend.
“It was iced and had ‘she lived happily ever after’ around the outside.
“We finished [the party] off with little wish boats.
“Everyone could launch them into the canal and just think positive thoughts about their own future.”
She says the event was a defining moment of “letting the past go and moving on”.
“It was very uplifting, with this great set of friends I’ve got … being embraced, it meant that there was a positive future ahead.”
The benefits of marking milestones
Psychologist Amanda Ferguson says marking all of life’s milestones, even the not-so rosy ones, is important.
“Because we learn a lot more from failure than we learn from success.”
Dr Ferguson, who is based on Gadigal country in Sydney, believes that a ritual or celebration can help a person move forward from a difficult phase of their life.
“Any significant step or experience that’s helped form who we are, it’s changed who we are,” she says.
“Valuing all parts of ourselves and our life … celebrating sobriety … ending of courses, degrees, even houses, properties … friendships sometimes as well.”
Celebrant Yvonne Werner conducts “ceremonies of healing” on Gunaikurnai lands in Victoria’s High Country.
“There are many other times in our lives when a ceremony of healing would be appropriate,” she says.
“Recovery from a major health challenge, ending of an abusive relationship, resolving a drug or alcohol problem, going through menopause — to name just a few.
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“I think it’s important to recognise that part of their life that has been difficult, and that they have struggled and fought … and at the end of it, they’ve succeeded.”
Celebrating in a way that’s right for you
Leigh says she wanted a celebration that felt right for her and didn’t have a specific theme.
“I struggled to find what would make this a party different to the rest,” she said.
“It was more a theme of just moving on and being happy and celebrating rather than anything else.
“It was all positive, and everyone enjoyed it to the point where we joked that we should go into the divorce party business.”
Dr Ferguson says a celebration can be “anything that feels intuitively” right for you.
“Some people throw flowers in the ocean, and that can be a divorce party for them.
“Other people might gather some friends and just go to a cafe.”
She says other ideas are planting a tree, buying a charm bracelet or a laying a wreath.
Ms Werner says one of her first divorce ceremonies had both the wife and husband in attendance.
“They’re appreciating that the relationship needs to end but let’s do it in a way that gives us both the opportunity to move ahead with our lives without there being any kind of bad feeling.”
What if we still have grief afterwards?
Ms Cooley says she doesn’t believe “you ever fully let it (divorce) go” but marking the milestone with a party or celebration helped her process feelings of grief and shame.
“I think there’ll always be some triggering events, some moments, some point which brings it up,” she says.
“But instead of ruminating on it like I perhaps did in the past, there’s definitely a letting go.”
Dr Ferguson says we need to be careful not to shut down feelings after a celebration or event to mark a milestone.
“We can suddenly revisit traumas and griefs and experiences and realise, oh my goodness, there’s more,” she says.
“They will be bottled for a certain time, but they will come back up.”
She says it can be helpful to seek professional help if you haven’t finished processing something.
This article contains general information only. You should consider obtaining independent professional advice in relation to your particular circumstances.
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