Fat Farmers 운동 그룹, 빅토리아주, 농촌 SA에서 정신적, 신체적 건강을 증진
Kerry Staight 저
Landline
주제: 운동과 피트니스
9월 18일 수요일
웃는 남자, Akubra 모자를 쓴 백인 남성, 오른쪽에 로고가 있는 파란색 셔츠, 트럭에 기대어 서 있다.
Fat Farmers 설립자 Ben Wundersitz는 유산소 운동이 그의 삶에 큰 변화를 가져왔다고 말한다. (ABC News: Carl Saville)
12년 전, 중년 농부 3인조는 자신을 냉정하게 돌아보았고, 자신이 본 것에 만족하지 못했다.
“우리는 모두 축구를 그만두고 가족을 갖게 되었다.” Ben Wundersitz가 말했다.
“그리고 30대부터는 패스트푸드를 조금 먹기 시작했고, 어린이 스포츠에 갔고, 우리 자신의 신체적 건강에 대한 의지를 잃었다.”
남호주 요크 반도의 메이틀랜드에 사는 농부들은 지역 체육관에 가기로 했다.
체육관에서 운동하는 중년 남성 4명, 미소 띤 두 명, 크로스 트레이너 옆에 선 남자와 대화하는 다른 사람들.
Fat Farmers 공동 창립자 Greg Hean과 Ben Wundersitz가 Maitland 그룹과 함께 운동하고 있다.(ABC 뉴스: Kerry Staight)
“솔직히 말해서 우리 아내는 우리 셋이 모두 코를 고는 것을 알아차렸기 때문에 수면 무호흡증 검사를 예약했고, 제 검사가 끝나고 의사는 기본적으로 체중을 줄여야 한다고 말했습니다.”라고 그는 말했습니다.
“우리는 2~3주간 유산소 운동을 한 후 얼마나 기분이 좋아졌는지 믿을 수 없었습니다.
“결국 우리 모두가 코골이를 멈추고 ‘음, 몇 명 더 참여하면 좋지 않을까?’라고 생각했습니다.”
체육관에서 복싱을 하는 남자들, 검은색과 흰색 티셔츠를 입고 살찐 농부의 통나무를 두르고, 전경에 대머리, 수염, 파란색 카펫을 한 남자.
밀리센트에서 살찐 농부 그룹은 몸을 가꾸기 위해 복싱을 합니다.(ABC 뉴스: 케리 스트레이트)
그들은 약간의 열정을 불러일으키기 위해 아침 바비큐를 열었습니다. 주로 중년 농부 20명이 모였습니다.
그 후로 남호주 농촌 건강 이니셔티브는 빅토리아로도 퍼져서 거의 20개의 농촌 지역 사회에 혜택을 주었습니다.
이 그룹은 곧 뚱뚱한 농부라는 이름으로 알려졌고, 정치적으로 올바르지는 않지만 매력적인 이름이 어필의 일부가 되었다고 공동 창립자 그렉 힌은 말합니다.
엄지손가락을 치켜든 미소 띤 백인 남성이 살찐 농부와 함께 검은색 모자와 티셔츠를 입고 있습니다. 로고에 밀 뭉치가 있습니다.
Fat Farmers 공동 창립자 Greg Hean은 그룹의 혀를 내밀며 부르는 이름을 공로로 돌렸습니다.(ABC News: Carl Saville)
“어느 날, 몇 년 전에 들어와서 ‘이봐, 씨발 뚱뚱한 농부들’이라고 소리쳤는데, 그게 고정돼 버렸어요.”라고 그는 말했습니다.
“그러니까, 제가 주장할게요.”
Wundersitz 씨는 이름을 바꾸는 것을 고려했다고 말했습니다.
“우리는 확실히 이름을 Fit Farmers로 바꾸고 싶은지 묻는 질문을 받았습니다.”라고 그는 말했습니다.
“하지만 우리가 관련된 모든 사람을 대상으로 설문 조사를 할 때마다 그들은 그 이름을 좋아하고 다른 이름이었다면 오지 않았을 것이라고 말했습니다.”
팔굽혀펴기와 생명 구하기
혀를 내밀며 부르는 이름 뒤에는 Cameron Ferguson과 같은 농부들의 삶을 바꾸는 결과가 있었습니다.
크로스 트레이너를 신은 백인 남성이 뚱뚱한 농부 로고가 있는 파란색과 흰색 유니폼을 입고 있습니다. 러닝머신을 사용하는 두 남자, 한 명은 물을 마신다.
캐머런 퍼거슨은 Fat Farmers 그룹에 가입한 후 일주일에 여러 번 헬스장에 간다.(ABC 뉴스: 케리 스테이트)
“제 체력은 아마 전혀 없었을 겁니다. 거의요. 팔굽혀펴기를 해본 적이 있는지도 모르겠어요.”라고 그는 말했다.
도움이 필요한 분이나 아는 분이 계시다면:
자살 전화 상담 서비스 1300 659 467
라이프라인 13 11 14
원주민 및 토레스 해협 섬민 위기 지원 전화 13YARN 13 92 76
어린이 헬프라인 1800 551 800
Beyond Blue 1300 224 636
Headspace 1800 650 890
ReachOut at au.reachout.com
MensLine Australia 1300 789 978
QLife 1800 184 527
“아마도 체력이 두 배로 늘었을 거예요. 훨씬 더 멀리 달릴 수 있고, 더 무거운 웨이트를 들 수 있고, 농장에서 하는 일이 더 쉬워졌어요.”
Wundersitz 씨는 운동과 동료애의 조합이 농부의 정신 건강에 미치는 영향을 보고 놀랐다고 말했습니다.
“아마도 꽤 힘든 일을 하고 있을 한 친구가 있었는데, 그의 아내가 실제로 전화를 걸어와서 우리가 그의 목숨을 구했다고 말했습니다.”라고 그는 말했습니다.
“그리고 저는 그것이 제가 계속 노력하도록 영감을 주는 것이라고 생각합니다.”
웃는 백인 남성이 검은색 티셔츠를 입고, 칼라 안쪽에 회색 안감을 댄 채 문에 기대어 서 있고, 전경에는 목초지에 있는 양이 있습니다.
Sam Croser는 자신의 몸과 마음을 돌보는 것이 얼마나 중요한지 배웠다고 말합니다.(ABC 뉴스: Lincoln Rothall)
Sam과 Nicole Croser가 수년 만에 가장 건조한 계절을 겪고 있는 남호주 남동부의 Millicent에서 Fat Farmers 그룹을 시작하기로 결정한 가장 큰 이유는 정신 건강상의 이점 때문이었습니다.
몇 년 전 Croser 씨도 어려움을 겪었습니다.
“저는 스스로를 너무 몰아붙이는 지경에 이르렀고, 좀 지나쳤습니다.”라고 그는 말했습니다.
그것은 그에게 숨을 쉬지 않을 때 땅에서의 삶이 얼마나 큰 타격을 입었는지 보여주었습니다.
한 남자와 한 여자, 그리고 세 명의 아이들, 한 명의 남자아이, 두 명의 여자아이가 개 한 마리와 함께 농장에 있었습니다. 흰색과 빨간색 스쿠터를 탄 아이들.
밀리센트 근처의 농장에 있는 샘과 니콜 크로저와 그들의 아이들.(ABC 뉴스: 링컨 로설) 우리는 트랙터를 정비하고 예방적 유지관리를 하지만, 우리 자신이나 우리 몸, 우리 마음을 위해 그런 일을 하지는 않습니다.” 크로저 씨가 말했습니다.
“어떤 사람들은 지금 어려움을 겪고 있기 때문에, 저는 제 친구들이 그 어려움을 극복하도록 돕고 싶어서 약간 열정적입니다.”
헬스장에서 운동용 자전거를 탄 남자, 비슷한 유니폼을 입은 다른 남자들, 배경에는 파란색과 흰색 줄무늬가 있습니다.
메이틀랜드 뚱뚱한 농부 그룹이 운동하고 있습니다.(ABC 뉴스: 케리 스트레이트)
‘우리 스타일이 아니에요’
크로저 씨가 연락한 일부 농부들은 매주 이른 아침 수업을 위해 헬스장에 가는 것을 꺼렸습니다.
“몇 년 전에 나에게 물었다면 아마 같은 대답을 했을 겁니다.” 그는 말했습니다.
“헬스장, 거울, 웨이트 리프팅을 하는 남자들을 떠올리면, 그게 우리 스타일이 아니라는 걸 알죠.”
도전에 즉시 나섰던 사람은 앤드류 스키어였습니다. 그는 이미 인생에서 어려움을 극복했습니다.
베일 뒤에 서 있는 웃는 백인 남자 목초지의 건초, 검은 머리, 짧게 깎은 머리, 셔츠 위에 검은 후드 티를 입고 있습니다.
앤드류 스키어는 농장 사고로 인생이 바뀌었지만 결코 포기하지 않았다고 말합니다.(ABC 뉴스: 케리 스트레이트)
“10살 때 농장 사고에 연루되어 무릎 위 다리를 잃었어요.”라고 그는 말했습니다.
“제 인생은 극적으로 바뀌었지만, 끝나지 않았습니다.
“저는 강사가 할 수 없을지도 모른다고 하더라도, 제가 할 수 있는 모든 것을 부드럽게 시도하고 시도할 것입니다.”
그는 10살 때 이후로 한 번도 해보지 않은 스킵을 배웠습니다.
어두운 상의와 카키색 바지를 입은 남자가 창고에서 세 명의 소년 앞에서 스킵하고 있습니다. 뒤에는 농기구가 있습니다.
스키어 씨는 스킵을 포함하여 무엇이든 항상 기꺼이 시도한다고 말합니다.(ABC 뉴스: 케리 스트레이트)
밀리센트 뚱뚱한 농부 대부분에게 체육관은 “농부의 운반”이라는 적절한 이름을 가진 익숙한 기술과 권투 및 스트레칭과 같은 덜 익숙한 운동이 혼합되어 있어 즐거운 놀라움이었습니다.
농부에게 미치는 재해의 심리적 영향
재해를 거듭해서 견뎌내는 것은 농부에게 어떤 영향을 미칩니까?
홍수에 잠긴 호박 밭에 서 있는 섀넌 모스.
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“꽤나 슬픈 일이지만, 아마도 “20년 동안 제대로 스트레칭을 하지 않았어요.” 크로저 씨가 말했다.
“우리에게 약간의 도움이 필요하다는 건 너무나 분명했어요.”
매년, 다양한 Fat Farmers 그룹과 그 가족들이 애들레이드에서 열리는 City to Bay Fun Run에 모인다.
가장 새로운 멤버와 가장 오래된 멤버 모두 더 발전시키는 데 열정적이다.
“모든 소규모 커뮤니티에 Fat Farmers 그룹이 있었으면 좋겠어요.” 니콜 크로저가 말했다.
그룹 사진을 찍는 많은 주자 그룹, 푸른 하늘, 뒤편의 나무.
많은 가족이 애들레이드에서 열리는 City to Bay Fun Run에 Fat Farmers와 함께한다.(ABC 뉴스: 케리 스트레이트)
히안 씨는 마을에 체육관이 없다면 창고에 임시 체육관을 만드는 것도 똑같이 좋다고 말했다.
“사람들이 이사하기만 바랄 뿐이에요. 잃을 게 뭐가 있어요?” 그는 물었다.
일요일 오후 12시 30분에 ABC TV의 Landline이나 ABC iview에서 시청하세요.
게시일 2024년 9월 18일2024년 9월 18일, 업데이트 2024년 9월 18일2024년 9월 18일
Fat Farmers exercise group boosts mental and physical health in rural SA, Victoria
Wed 18 SepWednesday 18 September
abc.net.au/news/fat-farmers-city-bay-fun-run-exercise-rural-health-group/104300584Copy link
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Twelve years ago, a trio of middle-aged farmers had a good hard look at themselves and weren’t happy with what they saw.
“We were all sort of finished playing footy, had a family,” Ben Wundersitz said.
“And, from 30 onwards, we just began to eat a bit of fast food, go to kids sport [and] lost our will for our own physical fitness.”
The farmers, from Maitland on South Australia’s Yorke Peninsula, decided to give the local gym a go.
“To be honest our wives were noticing that the three of us were all snoring so we were booked in for a sleep apnoea test and, at the end of mine, the doctor just said, basically, you need to lose some weight,” he said.
“We just couldn’t believe, after two or three weeks of cardio, how much better we felt.
“Eventually, I think we all stopped snoring and then we thought, ‘Well, wouldn’t it be good if we could get a few more people involved?’.”
They held a breakfast barbecue to fire up some enthusiasm. It attracted about 20 mainly middle-aged farmers.
Since then, the South Australian rural health initiative has also spread to Victoria, benefiting almost 20 rural communities.
The group soon became known as the Fat Farmers, and the catchy, if not politically correct, name proved to be part of the appeal, says co-founder Greg Hean.
“One day, I came in years ago and I just yelled out, ‘Hey, f***ing fat farmers’, and it’s stuck,” he said.
“So, I’ll claim it.”
Mr Wundersitz said they had considered changing the name.
“We’ve certainly been asked the question if we’d like to change the name maybe to Fit Farmers,” he said.
“But any time we’ve done a survey with all the people involved, they’ve said they love the name and they wouldn’t have come if it was anything else.”
Push ups and saving lives
Behind the tongue-in-cheek name were some life-changing results for farmers like Cameron Ferguson.
“My fitness was probably non-existent, almost. I don’t even think I’d ever done a push-up before,” he said.
If you or anyone you know needs help:
- Suicide Call Back Service on 1300 659 467
- Lifeline on 13 11 14
- Aboriginal & Torres Strait Islander crisis support line 13YARN on 13 92 76
- Kids Helpline on 1800 551 800
- Beyond Blue on 1300 224 636
- Headspace on 1800 650 890
- ReachOut at au.reachout.com
- MensLine Australia on 1300 789 978
- QLife 1800 184 527
“I’ve probably doubled my fitness, easy. I can run a lot further, I can do heavier weights and it’s easier doing stuff on the farm.”
Mr Wundersitz said he was also surprised to see the impact of the combination of exercise and mateship on farmers’ mental health.
“We’ve had a fellow that was probably doing it pretty tough and his wife actually rang me and said we saved his life,” he said.
“And, I think, that’s what really just keeps me inspired to keep pushing on.”
The mental health benefits were largely why Sam and Nicole Croser decided to help start a Fat Farmers group at Millicent, in South Australia’s south east, where farmers were dealing with one of the driest seasons in years.
A few years ago, Mr Croser was also struggling.
“I did reach a point where I pushed myself too hard and it was getting a bit much,” he said.
It showed him the toll life on the land could take when you didn’t take a breather.
“We service our tractors and we do preventative maintenance on that [but] we don’t do that for ourselves or our bodies or our minds,” Mr Croser said.
“Some people are struggling at the moment, so I’m a little bit passionate about wanting to help my mates through that.”
‘Not our thing’
Some farmers Mr Croser contacted were reluctant to head to the gym for the weekly early morning class.
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“If you had asked me a few years ago, I probably would have had the same response,” he said.
“You think gym, mirrors, blokes pumping weights and you know that’s not our thing.”
Someone who was up for the challenge immediately was Andrew Skeer, who had already overcome challenges in his life.
“When I was 10, I was involved in a farming accident and lost my leg above the knee,” he said.
“My life changed dramatically, but it didn’t end.
“I’ll just gently attempt and have a go at anything I can try, even if the instructor says you mightn’t be able to do that.”
He’s learnt to skip, something he hadn’t done since he was 10.
For most of the Millicent Fat Farmers, the gym was a pleasant surprise with a mix of familiar skills like the appropriately named “farmer’s carry”, and less familiar exercises like boxing and stretching.
Psychological impact of disasters on farmers
What does it do to a farmer to endure disaster after disaster?
“It’s pretty sad, but I probably haven’t properly stretched for 20 years,” Mr Croser said.
“It was pretty obvious we needed a bit of help.”
Each year, the different groups of Fat Farmers and their families unite for the City to Bay Fun Run in Adelaide.
Both the newest and oldest members are passionate about taking it further.
“I would love every small community to actually have a group of Fat Farmers,” Nicole Croser said.
Mr Hean said if there were no gyms in town, makeshift ones in sheds were just as good.
“I just want people to move. What have you got to lose?” he asked.
Watch ABC TV’s Landline at 12:30pm on Sunday or on ABC iview.
Posted 18 Sep 202418 Sep 2024, updated 18 Sep 202418 Sep 2024
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