우울증: 신체적 증상과 이용 가능한 치료법
2018년 4월 2일
우울증은 신체와 정신에 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증이 있는 사람들에게는 잠들거나 잠을 유지하는 데 어려움이 흔합니다. 그러나 어떤 사람들은 눈을 너무 많이 뜬다는 것을 알게 될 수 있습니다.
우울증
우울증: 흉통
심장, 폐 또는 위장 문제의 징후일 수 있으므로 의사를 만나 이러한 원인을 배제하십시오. 그러나 때로는 우울증의 증상입니다.

우울증은 심장병 위험을 높일 수도 있습니다. 게다가 심장마비를 겪은 사람들은 우울증에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

우울증: 피로와 탈진
매일의 업무를 수행할 에너지가 없을 정도로 피곤함을 느낀다면, 잠을 많이 자거나 휴식을 취하더라도 우울증의 징후일 수 있습니다. 우울증과 피로가 함께 나타나면 두 가지 상태가 모두 악화되는 경향이 있습니다.

우울증: 근육과 관절 통증
지속적인 통증과 함께 살면 우울증 위험이 높아질 수 있습니다.

또한 두 가지 상태가 뇌에서 화학 전달 물질을 공유하기 때문에 통증이 생길 수도 있습니다. 우울증이 있는 사람은 규칙적인 통증을 겪을 가능성이 3배 더 높습니다.

우울증: 소화 문제
우리의 뇌와 소화 기관은 긴밀하게 연결되어 있기 때문에 많은 사람이 스트레스를 받거나 걱정할 때 복통이나 메스꺼움을 겪습니다.

우울증: 두통
한 연구에 따르면 우울증이 있는 사람은 편두통이 생길 가능성이 3배 더 높고 편두통이 있는 사람은 우울증에 걸릴 가능성이 5배 더 높습니다.

우울증: 식욕이나 체중 변화
어떤 사람들은 우울증에 걸리면 배고픔을 덜 느낍니다. 다른 사람들은 먹는 것을 멈출 수 없습니다. 그 결과 체중이 증가하거나 감소하고 에너지가 부족할 수 있습니다.

우울증이 있는 사람은 폭식증, 거식증 또는 폭식과 같은 섭식 장애와 관련이 있습니다.

우울증: 허리 통증
규칙적으로 거기가 아프면 기여 요인일 수 있습니다. 그리고 우울증이 있는 사람은 강렬하고 장애를 일으키는 목이나 허리 통증을 4배 더 많이 겪을 수 있습니다.

우울증: 불안하고 초조함
수면 문제나 다른 증상으로 인해 이런 기분이 들 수 있습니다. 남성은 여성보다 우울증에 걸리면 짜증을 낼 가능성이 더 큽니다.

우울증: 운동은 우울증과 싸우는 데 도움이 됩니다.
연구에 따르면 규칙적으로 운동을 하면 뇌에서 기분이 좋아지고 기분이 좋아지며 통증에 대한 민감도가 감소하는 화학 물질이 분비됩니다.

신체 활동만으로는 우울증을 치료할 수 없지만 장기적으로는 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우울증이 있으면 운동할 에너지를 얻기 어려울 수 있습니다. 하지만 피로를 완화하고 더 잘 수 있도록 도울 수 있다는 점을 기억하세요.

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Depression: Physical Symptoms And Available Treatments

April 2, 2018

Depression can affect your body as well as your mind. Trouble falling or staying asleep is common in people who are depressed. But some may find that they get too much shut-eye.

Depression: Chest Pain

It can be a sign of heart, lung, or stomach problems, so see your doctor to rule out those causes. Sometimes, though, it’s a symptom of depression.

Depression can also raise your risk of heart disease. Plus, people who’ve had heart attacks are more likely to be depressed.

Depression: Fatigue And Exhaustion

If you feel so tired that you don’t have energy for everyday tasks, even when you sleep or rest a lot, it may be a sign that you’re depressed. Depression and fatigue together tend to make both conditions seem worse.

Depression: Aching Muscles and Joints

When you live with ongoing pain it can raise your risk of depression.

It may also lead to pain because the two conditions share chemical messengers in the brain. People who are depressed are three times as likely to get regular pain.

Depression: Digestive Problems

Our brains and digestive systems are strongly connected, which is why many of us get stomach aches or nausea when we’re stressed or worried.

Depression: Headaches

One study shows that depressed people are three times more likely to have migraines, and people with migraines are five times more likely to get depressed.

Depression: Changes in Appetite or Weight

Some people feel less hungry when they get depressed. Others can’t stop eating. The result can be weight gain or loss, along with lack of energy.

Depressed people have been linked to eating disorders like bulimia, anorexia, or binge eating.

Depression: Back Pain

When it hurts you there on a regular basis, it may be a contributing factor. And people who are depressed may be four times more likely to get intense, disabling neck or back pain.

Depression: Agitated and Restless

Sleep problems or other symptoms can make you feel this way. Men are more likely than women to be irritable when they’re depressed.

Depression: Exercise Helps Fight It

Research suggests that if you do it regularly, it releases chemicals in your brain that make you feel good, improve your mood, and reduce your sensitivity to pain.

Although physical activity alone won’t cure it, but it can help ease it over the long term.

If you’re depressed, it can sometimes be hard to get the energy to exercise. But try to remember that it can ease fatigue and help you sleep better.

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