신장 질환이 있는 경우 먹지 말아야 할 음식 유형
데이먼 프랭크 지음. 2022년 3월 7일에 게시되었습니다.
신장 질환이 있는 경우 어떤 음식을 피해야 하는지 아는 것이 중요합니다. 일부 음식은 신장의 기능을 더욱 악화시켜 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
신장 질환으로 피해야 할 식품 목록
고단백 식품 – 육류, 가금류, 생선 등 단백질 함량이 높은 식품은 신장에 많은 스트레스를 줄 수 있습니다. 무조건 피할 필요는 없지만 섭취량에 주의하고 다른 음식도 꼭 섭취해야 한다. 단백질은 건강한 식단의 필수적인 부분이지만 올바른 단백질을 선택하는 것이 중요합니다. 붉은 고기, 가금류, 생선과 같은 일부 고단백 식품은 신장에 많은 스트레스를 줄 수 있습니다. 퓨린 함량이 높아 혈액 내 요산 수치를 높일 수 있습니다. 이는 통풍이나 신장 결석으로 이어질 수 있습니다. 고단백 음식을 완전히 피할 필요는 없습니다. 먹는 양에 주의하세요. 식단에 다른 유형의 단백질도 포함시키십시오.
유제품 – 유제품은 칼슘 함량이 높아 신장에 많은 스트레스를 줄 수 있습니다. 유제품 섭취를 제한하거나 저지방 또는 무지방 옵션을 선택하십시오. 신장 질환이 있는 경우, 식단에 유제품을 포함시키는 가장 좋은 방법에 대해 의사와 상담해야 합니다.
유제품 함량이 높은 식품에는 여러 종류가 있습니다. 가장 일반적인 유형은 우유, 치즈, 요구르트, 아이스크림입니다. 유제품은 단백질, 칼슘, 비타민 D의 좋은 공급원입니다. 또한 마그네슘, 칼륨과 같은 다른 영양소도 포함하고 있습니다. 유제품을 섭취하면 뼈 건강을 개선하고 암, 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있지만, 신장 문제가 있는 경우에는 피해야 합니다.
단 음료 – 점심 식사와 함께 차가운 음료를 즐기는 많은 사람들 중 한 명이라면 음료 선택을 다시 생각해 볼 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 설탕이 함유된 음료는 신장을 손상시킬 수 있는 당뇨병과 비만의 위험을 증가시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 텍사스 대학교 사우스웨스턴 메디컬 센터(University of Texas Southwestern Medical Center) 연구진이 실시한 연구에서는 단 음료가 쥐의 신장 건강에 미치는 영향을 조사했습니다. 쥐는 두 그룹으로 나뉘었습니다. 한 그룹에는 설탕 함량이 높은 식단을 제공하고, 다른 그룹에는 설탕 함량이 낮은 식단을 제공했습니다. 고당분 그룹의 쥐는 당뇨병과 비만이 발생했으며 신장이 손상된 징후를 보였습니다. 이 연구의 결과는 단 음료가 미국 식단의 일반적인 부분이기 때문에 우려스럽습니다. 실제로 미국인들은 연간 평균 22갤런의 설탕이 함유된 음료를 소비합니다.
고나트륨 식품 – 나트륨은 많은 식품과 음료에서 발견되는 미네랄입니다. 나트륨은 혈압과 체액 균형을 조절하는 데 도움이 되므로 신체에는 적절한 양의 나트륨이 필요합니다. 신장 질환이 있는 사람의 경우 나트륨을 너무 많이 섭취하면 수분 정체 및 고혈압 문제가 발생할 수 있습니다. 수분 보유는 신체가 너무 많은 체액을 보유할 때 발생하며, 이는 손, 발 및 기타 신체 부위에 부종을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 동맥벽에 부딪히는 혈액의 힘이 너무 높을 때 발생합니다. 수분 정체와 고혈압은 신장 질환이 있는 사람들에게 위험할 수 있습니다. 가공육, 통조림 식품, 냉동식품, 식당 음식 등 많은 식품에 나트륨 함량이 높습니다. 신장 질환이 있는 사람들은 이러한 고나트륨 식품에 대해 알고 섭취를 제한하는 것이 중요합니다.
튀긴 음식 – 건강에 있어서 튀긴 음식을 먹는 것은 최선의 결정이 아닙니다. 대부분의 튀긴 음식에서 발견되는 건강에 해로운 지방은 시간이 지남에 따라 신장을 손상시킬 수 있습니다. 튀긴 음식에는 다양한 종류가 있지만 최악의 음식으로는 프렌치 프라이, 양파 링, 치킨 너겟 등이 있습니다. 이러한 음식은 건강에 해로운 지방과 나트륨 함량이 높아 시간이 지남에 따라 신장을 손상시킬 수 있습니다. 신장을 보호하고 싶다면 튀긴 음식을 최대한 피하는 것이 좋습니다. 대신에 구운 닭고기나 생선 등 더 건강한 대안을 선택하세요.
붉은 고기 – 붉은 고기가 시간이 지남에 따라 신장에 해로울 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 실제로 최근 연구에 따르면 붉은 고기를 먹으면 신장 질환 발병 위험이 높아질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 그 이유는 붉은 고기에는 시간이 지남에 따라 신장을 손상시킬 수 있는 독소가 포함되어 있기 때문입니다. 붉은 고기에는 다양한 종류가 있으며 일부는 다른 것보다 신장에 더 나쁩니다. 예를 들어, 베이컨, 소시지, 햄과 같은 가공육은 나트륨 함량이 높기 때문에 신장에 가장 좋지 않습니다. 쇠고기, 돼지고기, 양고기 등 붉은 고기도 신장에 좋지 않지만 가공육보다는 그 정도가 적습니다. 신장을 보호하려면 붉은 고기 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다. 대신 붉은 고기의 일부를 생선이나 가금류로 바꾸십시오.
인공 스웨터 – 시중에는 다양한 종류의 인공 감미료가 있습니다. 그들은 모두 체중 감량과 설탕 갈망에 도움이 된다고 약속하지만, 많은 것들이 해롭습니다. 연구에 따르면 인공 감미료는 신장 질환 및 기타 건강 문제와 연관되어 있습니다. 한 가지 유형
인공 감미료 중 하나인 아스파탐은 암과 관련이 있습니다. 아스파탐은 많은 인기 있는 다이어트 음료 및 식품에서 발견됩니다. 또 다른 일반적인 인공 감미료인 사카린은 방광암과 관련이 있습니다. 인공 감미료는 또한 다른 건강 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 혈당 스파이크를 유발하여 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 또한 기분 변화와 두통을 유발할 수도 있습니다. 체중 감량을 위한 건강한 방법을 찾고 있다면 인공 감미료를 피하세요. 더 건강한 대안이 많이 있습니다.
짠 음식 – 대부분의 짠 음식은 신장에 좋지 않습니다. 소금 함량이 높은 음식은 시간이 지남에 따라 신장을 손상시킬 수 있습니다. 신장 문제가 있는 경우 대부분의 짠 음식을 피하는 것이 중요합니다. 피해야 할 짠 음식에는 가공육, 피클, 올리브, 칩 등이 있습니다. 이러한 음식은 염분 함량이 높을 뿐만 아니라 다른 이유로도 건강에 해롭습니다. 가능한 한 가공되지 않은 전체 식품을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 음식에 소금을 첨가해야 할 경우 대신 저염 버전을 사용하십시오.
결론적으로, 신장질환이 있다면 피해야 할 음식에 대해 알아두는 것이 중요하다. 일부 음식은 신장의 기능을 더욱 악화시켜 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글의 지침을 따르면 신장을 건강하고 제대로 기능하도록 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
여기에 나열된 음식 중 일부를 피해야 하는지 알아내는 한 가지 방법은 신장 혈액 패널 검사를 받는 것입니다. 건강과 관련하여 우리 모두는 몸 안에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 싶어합니다. 특히 신장과 같은 장기의 경우 더욱 그렇습니다. 다행히도 혈액 검사를 통해 신장이 얼마나 잘 기능하는지 알 수 있습니다. 이것을 신장 혈액 패널이라고 합니다. 신장 혈액 패널 검사를 받아야 하는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 피로, 부종, 소변량 변화 등 신장과 관련될 수 있는 증상이 나타나는 경우가 그 이유 중 하나일 수 있습니다. 또 다른 이유는 고혈압, 당뇨병 또는 신장에 부담을 줄 수 있는 다른 질환이 있는 경우일 수 있습니다. 신장 혈액 패널 검사를 받으면 신장의 상태를 알 수 있어 마음의 평화를 얻을 수 있습니다. 이는 또한 귀하와 의사가 시간 경과에 따른 신장 기능의 변화를 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Types of Foods You Shouldn’t Eat If You Have Kidney Disease
By Damon Frank. Published on March 7, 2022.
If you have kidney disease, it is important to know which foods to avoid. Some foods can cause your kidneys to work harder and can lead to health problems.
List of Foods to Avoid with Kidney Disease
High-protein foods – Foods high in protein, such as meat, poultry, and fish, can put a lot of stress on your kidneys. You don’t have to avoid them altogether, but you should watch your intake and make sure to eat other types of foods as well. Protein is an essential part of a healthy diet, but choosing the right protein is important. Some high-protein foods, such as red meat, poultry, and fish, can put a lot of stress on your kidneys. They are high in purines, which can increase the level of uric acid in your blood. This can lead to gout or kidney stones. You don’t have to avoid high-protein foods altogether – be careful how much you eat. Try to include other types of proteins in your diet as well.
Dairy products – Dairy products are high in calcium and can put a lot of stress on your kidneys. Try to limit your intake of dairy products or choose low-fat or fat-free options. If you have kidney disease, you should speak with your doctor about the best way to include dairy in your diet.
There are many types of foods high in dairy. The most common types are milk, cheese, yogurt, and ice cream. Dairy products are a good source of protein, calcium, and vitamin D. They also contain other nutrients such as magnesium and potassium. Eating dairy products can improve bone health and reduce the risk of chronic diseases such as cancer and heart disease, but they should be avoided when you have kidney issues.
Sugary drinks – If you are one of the many people who enjoy a cold beverage with your lunch, you may want to rethink your drink choice. A new study has found that sugary drinks can increase your risk for diabetes and obesity, both of which can damage your kidneys. The study, conducted by researchers at the University of Texas Southwestern Medical Center, looked at the effects of sugary drinks on kidney health in rats. The rats were divided into two groups; one group was fed a diet high in sugar, while the other group was fed a diet low in sugar. The rats in the high-sugar group developed diabetes and obesity, and their kidneys showed signs of damage. The findings of this study are concerning, as sugary drinks are a common part of the American diet. In fact, Americans consume an average of 22 gallons of sugary drinks per year.
High-sodium foods – Sodium is a mineral that is found in many foods and drinks. The body needs to have the right amount of sodium because it helps to control blood pressure and fluid balance. For people with kidney disease, eating too much sodium can cause water retention and high blood pressure problems. Water retention happens when the body holds onto too much fluid, which can cause swelling in the hands, feet, and other parts of the body. High blood pressure happens when the force of the blood against artery walls is too high. Water retention and high blood pressure can be dangerous for people with kidney disease. Many foods are high in sodium, including processed meats, canned foods, frozen meals, and restaurant food. It is vital for people with kidney disease to be aware of these high-sodium foods and limit their intake.
Fried foods – When it comes to your health, eating fried foods is not the best decision you can make. The unhealthy fats found in most fried foods can damage your kidneys over time. There are many types of fried foods, but some of the worst offenders include French fries, onion rings, and chicken nuggets. These foods are high in unhealthy fats and sodium, which can damage your kidneys over time. If you want to protect your kidneys, try to avoid eating fried foods as much as possible. Instead, opt for healthier alternatives like grilled or baked chicken or fish.
Red meat – Did you know that red meat can be harmful to your kidneys over time? In fact, a recent study found that eating red meat can increase the risk of developing kidney disease. The reason is that red meat contains toxins that can damage the kidneys over time. There are different types of red meat, and some are worse for your kidneys than others. For example, processed meats such as bacon, sausage, and ham are the worst for your kidneys because they contain high levels of sodium. Red meat such as beef, pork, and lamb is also bad for your kidneys, but to a lesser extent than processed meats. If you want to protect your kidneys, it’s best to limit your intake of red meat. Try to replace at least some of your red meat with fish or poultry instead.
Artificial Sweaters – There are many types of artificial sweeteners on the market. While they all promise to help with weight loss and sugar cravings, many are harmful. Studies have linked artificial sweeteners to kidney disease and other health problems. One type of artificial sweetener, aspartame, has been linked to cancer. Aspartame is found in many popular diet drinks and foods. Another common artificial sweetener, saccharin, has been linked to bladder cancer. Artificial sweeteners are also known to cause other health problems. They can cause blood sugar spikes, which can lead to diabetes. They can also cause mood swings and headaches. If you are looking for a healthy way to lose weight, steer clear of artificial sweeteners. There are many healthier alternatives available.
Salty Foods – Most salty foods are bad for your kidneys. Foods that are high in salt can damage the kidneys over time. It’s important to avoid most salty foods if you have kidney issues. Some types of salty foods to avoid include processed meats, pickles, olives, and chips. These foods are not only high in salt but also unhealthy for other reasons. It’s best to stick to whole, unprocessed foods as much as possible. When you do need to add salt to your food, use a low-sodium version instead.
In conclusion, if you have kidney disease, it is important to be aware of the foods that you should avoid. Some foods can cause your kidneys to work harder and lead to health problems. By following the guidelines in this article, you can help keep your kidneys healthy and functioning properly.
One way to find out if you should be avoiding some of the foods we listed here is to get a kidney blood panel test. When it comes to our health, we all want to know what is going on inside our bodies. This is especially true when it comes to our organs, like our kidneys. luckily, blood tests can tell us how well our kidneys are working. This is called a kidney blood panel. There are a few reasons why you might want to get a kidney blood panel. One reason might be if you are experiencing any symptoms that could be related to your kidneys, like fatigue, swelling, or changes in urine output. Another reason might be if you have high blood pressure, diabetes, or another condition that could put a strain on your kidneys. Getting a kidney blood panel can give you peace of mind by knowing how your kidneys are doing. It can also help you and your doctor track any changes in your kidney function over time.
