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고혈압과 같은 항고혈압제

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Ozlibo

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고혈압과 같은 항고혈압제

이 카테고리의 모든 약물이 체중 변동을 일으키는 것은 아닙니다. 그러나 급격한 체중 증가를 경험하는 경우에는 복용을 중단하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

2. 불면증

불면증은 어린이, 청소년 및 성인의 체중 증가에 기여할 수 있습니다.

수면 부족은 사람의 일주기 리듬에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 사람의 신체에 영향을 주어 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

식욕 호르몬

에너지 수요와 지출

음식 선택

2015년 메타 분석에서 56,000명의 어린이를 대상으로 한 연구자들은 10시간 미만의 수면을 취한 사람들은 과체중이나 비만에 걸릴 가능성이 76% 더 높았으며, 수면 시간이 추가될 때마다 가능성은 21% 감소한다는 사실을 발견했습니다.

3. 금연

일부 사람들은 담배 제품 흡연을 중단하면 처음에 체중이 증가할 수 있습니다.

담배 및 기타 담배 제품에서 발견되는 니코틴은 사람의 신진대사를 증가시키고 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 담배를 끊으면 더 배고프고 더 많이 먹게 되어 체중이 증가할 수 있습니다.

2015년 메타 분석신뢰할 수 있는 소스는 금연 후 5년 동안 평균 체중 증가가 4.1kg인 것으로 나타났습니다.

그러나 금연에 따른 체중의 변화는 사람에 따라 다릅니다. 또 다른 연구의 연구자들은 담배를 끊은 사람들의 65%가 체중의 5% 미만을 유지하거나 증가한 것으로 나타났습니다.

4. 다낭성 난소 증후군

다낭성 난소 증후군(PCOS)은 가임기에 난소가 있는 사람들에게 영향을 미치는 내분비계 장애입니다.

다양한 호르몬 이상이 특징입니다. PCOS가 있는 사람들은 일반적으로 인슐린 저항성을 갖고 있어 체중 증가를 초래할 수 있습니다.

이 질환이 있는 사람들은 제2형 당뇨병이 발생하고 콜레스테롤 수치가 높아질 위험이 높습니다.

PCOS에 대한 치료법은 없지만 생활 방식 및 식이 변화 정기적으로 운동하고 건강한 식단을 섭취하는 것과 같은 신뢰할 수 있는 소스는 체중을 낮추고 인슐린 저항성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 심부전

급격한 체중 증가 또는 신체 특정 부위의 부종(부종)은 체액 정체로 인해 발생할 수 있습니다.

미국심장협회(American Heart Association)에 따르면 24시간 동안 2~3파운드(lb) 이상 또는 일주일에 5파운드 이상 체중이 증가하는 것은 심부전의 징후일 수 있습니다.

혈액이 심장으로 천천히 흐르고 심장에서 나오면 신체의 다른 주요 기관의 기능에 영향을 미칩니다. 결과적으로, 체액이 조직에 모여 다음 부위에 체중 증가와 부기를 유발할 수 있습니다.

위 부위

발목

다리

피트

사람의 체중은 일반적으로 하루 동안 몇 파운드씩 변동합니다. 체중이 정상으로 돌아오고 추가적인 증상이 없다면 일시적인 증가는 단순히 팽만감과 체액 정체로 인해 발생할 수 있습니다.

심부전의 다른 징후 및 증상은 다음과 같습니다.

폐 내부에 체액이 고이는 현상(폐부종)

잦은 기침

쉴 때 숨이 차는 느낌

현기증

착란

식욕 상실

잠을 자거나 누워 있기 어려움

급격한 체중 증가와 함께 이러한 증상이 나타나면 의사의 진료를 받아야 합니다.

6. 신장 문제

급격한 체중 증가나 다리, 발목, 발의 부종은 신부전이나 신증후군과 같은 신장 질환의 징후일 수 있습니다.

신장은 몸에서 노폐물과 체액을 걸러내는 역할을 담당합니다. 손상되면 이를 적절하게 배설하지 못하고 신체에 체액이 정체되어 체중이 증가할 수 있습니다.

신장 문제를 나타낼 수 있는 다른 증상은 다음과 같습니다.

피로

수면 장애

건조하고 가려운 피부

피가 섞이거나 거품이 많은 소변

소변이 자주 필요하다

계속 부어오른 눈

식욕 상실

근육 경련

7. 간경변

간경변은 흉터 조직이 간의 건강한 조직을 대체하는 진행성 질환입니다. 이로 인해 복부액이 축적되어(복수) 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

살찌 다

호흡곤란

부은 발목

복통

배꼽 또는 서혜부 탈장

급격한 체중 증가와 이러한 증상 중 하나를 경험하는 경우 의사와 상담해야 합니다.

8. 갑상선 장애

갑상선 기능 저하증은 사람의 갑상선이 충분히 생산되지 않는 상태입니다.

호르몬. 이는 신진대사를 늦추는 등 신체 기능의 많은 부분에 영향을 미칠 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증의 증상은 다음과 같습니다.

살찌 다

지속적인 피로

우울한 느낌

추워요

건조한 피부와 머리카락

뻣뻣한 관절과 아픈 근육

변비

9. 쿠싱증후군

쿠싱증후군은 신체가 스트레스에 반응할 수 있게 해주는 호르몬인 코티솔이 너무 많이 생성될 때 발생합니다.

외부 유발 요인 없이 쿠싱 증후군이 발생하는 경우는 드뭅니다. 이는 다음과 같은 질환을 치료하는 데 사용되는 약물인 글루코코르티코이드 복용의 부작용으로 더 흔히 발생합니다.

류머티스성 관절염

천식

전신홍반루푸스

쿠싱증후군의 증상은 다음과 같습니다.

특히 복부, 목, 얼굴, 등 위쪽의 체중 증가

얇은 팔과 다리

쉽게 멍이 들다

피로

근육 약화

불규칙한 월경주기

발기부전

약물로 인해 쿠싱 증후군이 발생하는 경우 치료 계획 변경 가능성에 대해 의사와 상담해야 합니다.

10. 말단비대증

말단비대증은 뇌하수체가 너무 많은 성장 호르몬을 생성하는 경우 발생하는 호르몬 상태입니다.

말단비대증의 증상은 다음과 같습니다.

발, 손, 입술, 혀, 코의 비대 및 부기

지성, 거칠거나 두꺼운 피부

특히 턱, 코, 치아의 뼈 변화

아픈 관절

시력 문제

더 깊어진 목소리

스킨 태그

과도한 발한

폐쇄성 수면 무호흡증

쿨쿨

말단비대증이 있는 사람은 뇌하수체의 양성 종양을 제거하기 위해 수술이나 방사선 요법이 필요할 수 있습니다.

11. 난소암

난소암은 난소에서 시작되는 모든 암을 말합니다.

어떤 사람들은 초기 단계에서 증상을 느끼지 못할 수도 있습니다. 그러나 질병이 진행됨에 따라 난소암 환자는 체중 증가 및 다음과 같은 기타 증상을 경험할 수 있습니다.

복부나 골반의 통증

수면 장애

자주 또는 긴급하게 소변을 봐야 함

식욕을 잃거나 빨리 포만감을 느끼는 경우

비정상적인 월경주기

체

난소암은 발견되지 않고 후기 단계에 도달하는 경우가 많으므로 골반 부위에 비정상적인 통증이 있는 사람은 누구나 의사와 상담해야 합니다. 암을 조기에 진단하면 일반적으로 예후가 더 좋습니다.

의사를 만나야 할 때

명확한 원인 없이 갑작스럽고 의도하지 않게 체중이 증가하는 경우 의사의 진찰을 받아야 합니다.

의사는 개인의 병력과 추가 증상에 대해 질문할 것입니다. 그들은 신체 검사와 혈액 검사를 실시하거나 환자를 전문의에게 의뢰할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

어떻게 하루 만에 5파운드가 늘었나요?

사람들이 단기적인 체중 변동을 경험하는 것은 정상입니다. 예를 들어, 신체는 3일 이내에 1~2kg(2.2~4.4lb) 사이에서 변동할 수 있으며 이는 다음과 같은 이유일 수 있습니다.

장 내용물

글리코겐 저장고

물 상점

불안정한 단백질 저장소

왜 일주일 만에 10파운드가 늘었나요?

사람은 다음과 같은 다양한 이유로 체중 변동을 경험할 수 있습니다.

더 많이 먹거나 가공식품을 많이 섭취하는 경우

월경

폐경기 및 폐경기

나이가 들수록 신진대사가 느려짐

신체적으로 덜 활동적이다

심장, 간 또는 신장의 기능 장애로 인한 체액 정체

스트레스, 우울증 또는 불안

수면 부족

위의 원인으로 인한 것이 아닌 급격한 체중 증가를 경험하는 경우 의사와 상담해야 합니다.

요약

체중 증가와 단기적인 변동은 노화, 생활 방식 및 식습관 변화와 같은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.

그러나 빠른 체중 증가는 갑상선, 신장 또는 심장 문제와 같은 근본적인 건강 상태의 징후일 수 있습니다.

설명할 수 없는 급격한 체중 증가를 경험하는 사람은 의사를 만나 근본 원인을 파악하고 치료 계획을 세워야 합니다.

최종 의학 검토일: 2023년 9월 27일

내분비내과갑상선저하비만/체중감소/피트니스약국/약사

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Angelica Balingit, MD의 의학 검토 — Beth Sissons 작성 — 2023년 9월 27일에 업데이트됨

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에스트로겐 수치가 체중 증가에 영향을 미칠 수 있나요?

폐경기

불균형의 원인

에스트로겐이란 무엇입니까?

낮은 에스트로겐의 증상

체중 증가 관리

시야

많은 사람들은 에스트로겐 수치의 변화가 체중, 특히 폐경기에 영향을 미친다고 말합니다. 에스트로겐 호르몬인 에스트라디올이 감소하면 체중이 증가하거나 체중 감량이 어려워질 수 있습니다.

일부 형태의 에스트로겐은 신체가 체중 증가를 조절하는 방식과 관련이 있습니다. 따라서 수준의 변화는 체중의 변화로 이어질 수 있습니다.

그렇다면 여성의 에스트로겐 수치와 체중 사이에는 어떤 관계가 있을까요?

읽어보세요

n 이 현상에 대한 자세한 정보와 에스트로겐 관련 체중 증가에 대한 조치를 알아보려면

폐경기, 에스트로겐 및 체중

폐경으로 인해 에스트로겐 수치가 감소합니다.

여러 가지 이유로 여성의 에스트로겐 수치가 낮을 수 있습니다.

에스트로겐 수치가 낮아지는 가장 흔한 이유는 폐경기입니다. 이때는 여성의 생식 호르몬이 감소하고 월경이 멈추는 시기입니다. 많은 여성들이 인생에서 이 기간 동안 체중이 증가한다는 것을 알게 됩니다.

폐경기에 체중이 증가하는 한 가지 이유는 호르몬 수치의 변화입니다.

에스트라디올이라는 에스트로겐의 한 형태는 폐경기에 감소합니다. 이 호르몬은 신진대사와 체중을 조절하는 데 도움이 됩니다. 에스트라디올 수치가 낮아지면 체중 증가가 발생할 수 있습니다.

여성은 평생 동안 엉덩이와 허벅지 주변에 체중이 증가하는 것을 느낄 수 있습니다. 그러나 폐경기 이후 여성은 복부와 복부 주위에 살이 찌는 경향이 있습니다.

이러한 유형의 지방 증가는 복부와 장기 주변에 축적되는 경향이 있으며, 이를 내장 지방이라고 합니다.

내장지방은 매우 위험할 수 있습니다. 이는 다음을 포함하여 여러 가지 다른 의학적 상태와 연관되어 있습니다.

당뇨병

뇌졸중

심장 질환

일부 암

에스트로겐 수치가 변할 뿐만 아니라 나이든 여성은 활동량이 적고 근육량이 적어 하루 동안 칼로리를 덜 소모하는 경향이 있습니다.

이러한 요인들은 모두 폐경기로 전환하는 동안 여성의 체중 증가 위험을 증가시킬 수 있습니다.

이러한 연령 관련 요인은 에스트로겐 수준의 변화보다 체중 증가에 더 중요한 역할을 할 수 있습니다.

이에 맞춰 2012년 연구에 대한 한 검토에서는 체중 증가가 폐경기와 관련된 호르몬 변화의 영향을 받지 않는 것으로 나타났습니다.

에스트로겐 불균형의 다른 이유

폐경기가 여성의 에스트로겐 수치가 낮은 유일한 이유는 아닙니다. 에스트로겐 불균형의 다른 잠재적 원인은 다음과 같습니다.

다낭성 난소 증후군(PCOS)

PCOS는 난소에 낭종을 유발하고 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있습니다.

PCOS는 여성의 난소에 여러 개의 작은 낭종이 있을 뿐만 아니라 여러 가지 호르몬 불균형이 있는 상태입니다. 그들은 테스토스테론 수치가 높을 수 있고 에스트로겐과 프로게스테론 수치 사이의 불균형이 있을 수 있습니다.

이 질환이 있는 여성은 체중 증가, 인슐린 저항성 및 심장병 문제가 있는 경향이 있습니다.

젖 분비

에스트로겐 수치는 출산 후와 모유 수유 중에도 낮게 유지됩니다. 이러한 호르몬 변화는 우유 생산을 촉진하고 배란 및 추가 임신을 즉시 예방하는 데 도움이 됩니다.

난소 제거

양쪽 난소를 수술로 제거한 여성은 갑작스러운 폐경을 겪게 됩니다. 그녀는 더 이상 난자를 방출하지 않으며 에스트로겐과 프로게스테론을 생성하지 않습니다.

신경성 식욕 부진증

거식증은 누군가가 충분한 칼로리를 섭취하지 못하는 심각한 섭식 장애입니다. 이러한 결핍은 신체를 기아 상태로 만들고 신체가 생산하는 에스트로겐의 양을 감소시킵니다.

격렬한 운동

격렬하거나 극단적인 운동은 낮은 체지방 수치로 인해 에스트로겐 생산을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

에스트로겐이란 무엇입니까?

에스트로겐은 두 가지 주요 여성 성 호르몬 중 하나이며 사춘기 시작과 월경 주기에 관여합니다. 다음을 포함하여 다른 많은 필수 기능도 있습니다.

혈중 콜레스테롤 수치 조절에 도움

뼈 건강 증진

뇌와 기분을 보호

하부 골반에 있는 두 개의 작은 샘인 난소는 주로 에스트로겐 생산을 담당합니다. 부신과 지방 조직에서도 소량의 에스트로겐이 생성됩니다.

에스트로겐에는 세 가지 주요 유형이 있습니다.

폐경 후 신체가 생성하는 에스트론 또는 E1.

가임기 여성이 생산하는 에스트라디올 또는 E2.

임신 중에 신체가 생성하는 에스트리올 또는 E3.

낮은 에스트로겐의 증상

에스트로겐 수치가 낮으면 불면증과 야간 발한이 발생할 수 있습니다.

낮은 에스트로겐의 증상은 다음과 같습니다.

불규칙하거나 빠진 기간

일과성 열감

식은 땀

불명증

질 건조증

낮은 성욕

우울함 또는 과민성

두통

건조한 피부

이러한 증상을 경험하는 여성은 이에 대해 의사와 상담해야 합니다. 의사는 간단한 혈액 검사를 통해 에스트로겐 수치를 측정하고 에스트로겐 불균형이 원인인지 판단할 수 있습니다.

여성은 월경 시작 및 종료 시기, 기타 증상이나 문제를 포함하여 월경 기간을 추적해야 합니다. 이 정보를 쉽게 이용할 수 있으면 의사가 잠재적인 호르몬 불균형을 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

체중 증가를 관리하는 방법

에스트로겐 불균형과 관련이 있더라도 건강한 체중을 유지하는 것은 잘 먹고 활동적으로 지내는 것에서 시작됩니다.

체중 관리를 위한 건강한 식단의 의미는 다음과 같습니다.

가공식품 피하기

매일 과일과 야채를 많이 먹기

물을 많이 마셔 수분을 유지하세요

탄산음료, 주스, 알코올 피하기

건강에 좋은 식물성 지방과 함께 통곡물과 저지방 단백질을 포함합니다.

활동적인 생활은 에스트로겐 관련 체중 증가를 관리하는 데에도 매우 중요합니다. 조깅, 수영, 걷기 등 정기적인 심장 강화 운동 외에도 근력 운동을 추가해야 합니다.

근육을 강화하고 건강한 뼈를 촉진합니다.

시야

체중 증가는 폐경기에 도달한 여성의 일반적인 불만 사항입니다. 건강한 식단과 생활 방식을 바꾸는 것이 체중 증가를 관리하는 가장 좋은 방법입니다.

사람들은 체중 증가나 호르몬 불균형과 관련하여 발생할 수 있는 우려 사항에 대해 의사와 상담해야 합니다.

What causes rapid weight gain?

Rapid weight gain may be caused by lifestyle changes like quitting smoking. However, it may also indicate an underlying medical condition, such as kidney disease, insomnia, and cirrhosis.

Many people experience short-term weight fluctuations of 1–2 kilograms (kg)Trusted Source within a 3-day period, which may be caused by lifestyle or dietary changes.

However, rapid weight gain may also be a sign of several underlying health conditions that require medical treatment.

This article discusses 11 possible causes of rapid weight gain and other accompanying symptoms to look out for.

1. Medication

A woman ponders about what causes rapid weight gain
Getty Images

Certain types of medications may cause people to gain weight, includingTrusted Source:

Not every medication in these categories will cause weight fluctuations. However, if a person experiences rapid weight gain, it is important they speak with a doctor before they stop taking them.

2. Insomnia

Insomnia may contribute to weight gain in children, adolescents, and adults.

A lack of sleep may affect a person’s circadian rhythm, which may lead to weight gain by affecting theirTrusted Source:

  • appetite hormones
  • energy needs and expenditure
  • food choices

In a 2015 meta-analysisTrusted Source of 56,000 children, researchers found that those who got less than 10 hours of sleep were 76% more likely to have overweight or obesity, while each additional hour of sleep reduced the likelihood by 21%.

3. Quitting smoking

Some people may gain weight initially when they stop smoking tobacco products.

Nicotine, which is found in cigarettes and other tobacco products, may increase a person’s metabolism and reduce their appetiteTrusted Source. When a person quits smoking, they may feel more hungry and eat more, causing weight gain.

A 2015 meta-analysisTrusted Source found that the average weight gain in the 5-year period following smoking cessation is 4.1 kg.

However, changes in weight as a result of quitting smoking vary depending on the person. Researchers from another study found that 65%Trusted Source of people who quit smoking maintained or gained less than 5% of their body weight.

4. Polycystic ovary syndrome

Polycystic ovary syndrome (PCOS) is an endocrine system disorder that affects people with ovaries in their reproductive years.

It is characterized by multiple hormonal abnormalities. People with PCOS typicallyTrusted Source also have insulin resistance, which may result in weight gain.

People with this condition have an increased risk of developing type 2 diabetes and high cholesterol levels.

There is no cure for PCOS, but lifestyle and dietary changesTrusted Source like exercising regularly and eating a healthful diet may help a person lower their weight and improve insulin resistance.

5. Heart failure

Rapid weight gain or swelling in particular areas of the body (edema) can be due to fluid retention.

According to the American Heart AssociationTrusted Source, weight gain of more than 2–3 pounds (lb) over 24 hours or 5 lb in a week could be a sign of heart failure.

If blood is flowing slowly to and from the heart, it affects the function of other major organs in the body. As a result, fluid collects in the tissues, which may cause weight gain and swelling in the:

  • stomach area
  • ankles
  • legs
  • feet

A person’s weight usually fluctuates by a few pounds over the course of a day. If their weight returns to normal and they do not have additional symptoms, the temporary increase may simply be caused by bloating and fluid retention.

Other signs and symptoms of heart failure include:

A person should seek medical attention if they experience any of these symptoms alongside rapid weight gain.

6. Kidney problems

Sudden weight gain or swelling in the legs, ankles, or feet may be a sign of kidney disease, such as kidney failure or nephrotic syndrome.

The kidneys are responsible for filtering out waste products and fluids from the body. If they are damaged, they may not properly excrete these and the body may retain fluid, resulting in weight gain.

Other symptoms that may indicate a kidney problem include:

7. Cirrhosis

Cirrhosis is a progressive condition in which scar tissue replaces healthy tissue in the liver. This could cause abdominal fluid buildup (ascites), which may cause:

A person should speak with a doctor if they experience rapid weight gain and any of these symptoms.

8. Thyroid disorder

Hypothyroidism is a condition where a person’s thyroid gland does not produce enough hormones. This may affect many of the body’s functions, such as slowing down the metabolism.

Symptoms of hypothyroidism include:

9. Cushing’s syndrome

Cushing’s syndrome occurs when the body produces too much cortisol, which is a hormone that enables the body to respond to stress.

It is rareTrusted Source for a person to develop Cushing’s syndrome without an external trigger. It is more commonly a side effect of taking glucocorticoids, which are drugs that are used to help treat conditions like:

Symptoms of Cushing’s syndrome may includeTrusted Source:

If a medication is causing Cushing’s syndrome, a person should speak to a doctor about the possibility of changing their treatment plan.

10. Acromegaly

Acromegaly is a hormonal condition that happens if the pituitary gland produces too much growth hormone.

Symptoms of acromegaly may includeTrusted Source:

People with acromegaly may require surgery or radiation therapy to remove a benign tumor on the pituitary gland.

11. Ovarian cancer

Ovarian cancer refers to any cancer that begins in the ovaries.

Some people may not feel symptoms in the early stages. However, as the disease progresses, people with ovarian cancer may experience weight gain and other symptoms, such asTrusted Source:

  • pain in the abdomen or pelvis
  • difficulty sleeping
  • frequent or urgent need to urinate
  • loss of appetite or feeling full quickly
  • unusual menstrual cycle
  • indigestion

Ovarian cancer often reaches the later stages without detection, so anyone with abnormal pain in the pelvic region should speak to a doctor. Diagnosing cancer at an earlier stage generally results in a better prognosis.

When to see a doctor

If people are experiencing rapid and unintentional weight gain with no clear cause, they should see a doctor.

The doctor will ask about the individual’s medical history and any additional symptoms. They may carry out a physical examination and blood tests or refer the person to a specialist.

Frequently asked questions

How did I gain 5 pounds in one day?

It is normal for people to experience short-term weight fluctuations. For example, the body may fluctuate between 1–2 kgTrusted Source (2.2–4.4 lb) within 3 days, which may be due to:

  • intestinal contents
  • glycogen stores
  • water stores
  • labile protein stores

Why did I gain 10 pounds in a week?

A person may experience weight fluctuations for a variety of reasons, such as:

A person should speak with a doctor if they experience rapid weight gain that is not caused by the above triggers.

Summary

Weight gain and short-term fluctuations may happen for a variety of reasons, such as aging or making lifestyle and dietary changes.

However, fast weight gain can be a sign of an underlying health condition, such as a problem with the thyroid, kidneys, or heart.

Anyone who experiences rapid, unexplained weight gain should see a doctor to determine the underlying cause and develop a treatment plan.

Last medically reviewed on September 27, 2023

How we reviewed this article:

SOURCES

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Medically reviewed by Angelica Balingit, MD — By Beth Sissons — Updated on September 27, 2023

Latest news

Can estrogen levels affect weight gain?

Many people say that changing estrogen levels affect their weight, particularly around menopause. A fall in estradiol, an estrogen hormone, may lead to weight gain or difficulty losing weight.

Some forms of estrogen are linked with how the body controls weight gain. As such, any changes in their levels could then lead to changes in body weight.

So, what is the relationship between a woman’s estrogen levels and her weight?

Read on for more information about this phenomenon and what to do about estrogen-related weight gain.

Menopause, estrogen, and weight

Mature woman outside looking contemplative considering estrogen and weight gain
Menopause causes a drop in estrogen levels.

Estrogen levels can be low in women for many reasons.

The most common reason for low estrogen is menopause. This is when a woman’s reproductive hormones decline, and menstruation stops. Many women notice that they gain weight during this time in their life.

One reason why people might gain weight around menopause is changing hormone levels.

One form of estrogen called estradiol decreases at menopause. This hormone helpsTrusted Source to regulate metabolism and body weight. Lower levels of estradiol may lead to weight gain.

Throughout their life, women may notice weight gain around their hips and thighs. However, after menopause, women tend to gain weight around their mid-section and abdomen.

This type of fat gain tends to build up in the abdomen and around the organs, where it is known as visceral fat.

Visceral fat can be very dangerous. It has been linked with several other medical conditions, including:

As well as changing estrogen levels, older women may tend to be less active and have less muscle mass, which means that they burn fewer calories during the day.

These factors can all increase a woman’s risk for weight gain during the transition to menopause.

These age-related factors may play a more significant role in weight gain than changes to estrogen levels.

In line with this, one review of studies from 2012 concluded that weight gain did not appear to be affected by hormone changes related to menopause.

Other reasons for estrogen imbalance

Menopause is not the only reason why a woman might have low estrogen levels. Other potential causes of estrogen imbalance include:

Polycystic ovary syndrome (PCOS)

WOman with PCOS clutching stomach in pain.
PCOS causes cysts on the ovaries and may affect hormone levels.

PCOS is a condition where a woman has multiple small cysts on the ovaries, as well as several hormonal imbalances. They may have high testosterone levels and an imbalance between estrogen and progesterone levels.

Women with this condition tend to have an issue with weight gain, insulin resistance, and heart disease.

Lactation

Estrogen levels remain low after a woman has given birth and while she is breast-feeding. This hormonal change helps to encourage milk production and prevent ovulation and any further conception right away.

Ovary removal

A woman who has had both of her ovaries surgically removed will go through sudden menopause. She will no longer release eggs or produce estrogen and progesterone.

Anorexia

Anorexia is a serious eating disorder where someone does not take in enough calories. This deficit puts their body in a state of starvation and will reduce the amount of estrogen their body produces.

Vigorous exercise

Vigorous or extreme exercise has been shown to decrease estrogen production due to low body fat levels.

What is estrogen?

Estrogen is one of the two primary female sex hormones and is involved in the onset of puberty and the menstrual cycle. It has many other essential functions, as well, including:

  • helping to control blood cholesterol levels
  • promoting bone health
  • protecting the brain and mood

The ovaries, which are two small glands in the lower pelvis, are mainly responsible for the production of estrogen. The adrenal glands and fatty tissue also make estrogen in small amounts.

There are three main types of estrogen:

  1. Estrone, or E1, which the body produces after menopause.
  2. Estradiol or E2, which women of childbearing age produce.
  3. Estriol or E3, which the body produces during pregnancy.

Symptoms of low estrogen

Woman with insomnia
Low estrogen levels may cause insomnia and night sweats.

Symptoms of low estrogen include:

  • irregular or missed periods
  • hot flashes
  • night sweats
  • insomnia
  • vaginal dryness
  • low libido
  • moodiness or irritability
  • headaches
  • dry skin

Women experiencing any of these symptoms should talk to a doctor about them. A doctor can run a simple blood test to measure estrogen levels and determine if an estrogen imbalance is to blame.

Women should keep track of their menstrual periods, including when they begin and end, and any other symptoms or problems that they are experiencing. Having this information readily available can help a doctor diagnose potential hormonal imbalances.

How to manage weight gain

Maintaining a healthy weight, even if it is related to an estrogen imbalance, begins with eating well and staying active.

A healthful diet to manage weight means:

  • avoiding processed foods
  • eating lots of fruits and vegetables each day
  • staying hydrated by drinking lots of water
  • avoiding soda, juice, and alcohol
  • including whole grains and lean proteins along with healthful plant-based fats

Being active is also very important for managing estrogen-related weight gain. In addition to regular cardio exercise, such as jogging, swimming, or walking, people should add in strength training to help build muscle and promote healthy bones.

Outlook

Weight gain is a common complaint among women who reach menopause. Making healthful diet and lifestyle changes are the best way to manage weight gain.

People should talk to their doctor about any concerns that they may have related to weight gain or hormone imbalances.

Ozlibo

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